Die Formen trainieren die Techniken Die Angriffstechniken trainiert der Kämpfer in den Formen. In den Formen lernt jeder Übende für sich allein. Durch die sich immer wiederholenden Übungen übernimmt man Reflexe, die man dann in einem Kampf instinktiv einsetzten kann. Es gibt verschiedenen Formen, von denen dann jede eine bestimmte Zielrichtung hat. Die isolierten Armbewegungen lehrt die Form: Siu Nim Tau. Komplexe Armbewegungen im Zusammenspiel mit ersten Fußtechniken lehrt die Form: Chum Kiu. Kondition, Koordination und Schlagkraft lehrt die Form: Kuen To. Die Lockerung der Gelenke trainiert die Form: Biu Jee. Die Schritte und Tritte trainiert die Form: Saam Sing Chong. Dann folgen die Übungen an der Holzpuppe in der Form: Mook Yan Chong. Schließlich folgen die Übungen mit dem Partner. Wettkämpfe mit einem Punktesystem gibt es keine, da die Verletzungsgefahr zu groß ist und es zudem nur um reine Selbstverteidigung geht. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Das Video (Dauer 02:32 Minuten) zeigt im Folgenden eine Holzpuppenform. So kann ich dann die Kung Fu Techniken allein trainieren. Die Waffen im Wing Chun Wing Tsun ist eine waffenlose Selbstverteidigung. Trotzdem gibt es Waffenformen. Nicht, um mit einer Waffe kämpfen zu können. Das Waffentraining soll jedoch die Fähigkeiten mit der leeren Hand verbessern. Das Training gehorcht immer den gleichen Prinzipien, ob mit oder ohne Waffe. Hauptsächlich übt man mit den folgenden zwei Waffen. – Erstens der Langstock-Form (Luk Dim Boon Kwun = Sechs ein halb Punkt Stock). – Zweitens der Doppelmesser-Form (Baat Jam Do = Acht spaltende Messer). Ein weiteres, spezielles Übungsgerät zur Verbesserung der Handtechniken sind die leichten Kung Fu Ringe Die Wing Chun Entstehungslegende Wing Chun ist ein chinesischer Kun Fu Stil, dessen Herkunft in Legenden getaucht ist. Wie die so vieler Stile. Dieser Kung Fu Stil soll von Frauen entwickelt und weitergegeben worden sein.
Beim Wing Chun geht es um Selbstverteidigung durch einen Angriff. Den Kampf so schnell als möglich zu gewinnen. Den Gegner innerhalb von Sekunden kampfunfähig machen. Egal wir groß oder kräftig der Gegner ist. Egal wie gut dabei meine Kondition ist. Dafür nutzt dieser Kung Fu Stil die Fähigkeiten, die in jedem Menschen schlummern. Wing Chun ist kein Wettkampfsport, es ist eine Selbstverteidigung für die Schwächeren. Der Übende muss keine Voraussetzungen erfüllen an Kraft oder artistisches Können. Es gibt spezielle Übungsgruppen für Frauen, Kinder, Jugendliche und Senioren. Die Wing Chun Techniken bauen auf eine Ökonomie der Bewegung. Überflüssige Bewegungen werden weggelassen. Die Bewegungen sind einerseits einfach und andererseits flexibel. Mit einem minimalem Kraftaufwand erreiche ich dann eine maximale Durchschlagskraft. Trainiert wird dabei die Bereitschaft, sich auf seinen Körper einzulassen. Die Bewegungen entstehen aus Instinkt und Reflexen. Das Wing Chun Programm ist so aufgebaut, dass es schnell Erfolge bringt.
Deshalb ist die primäre Technik im Wing Chun der sofortige und ununterbrochene Angriff, bis der Sieg errungen ist. Eine Technik dafür ist der Kettenfauststoß. Der Kämpfer läßt dazu ein Feuerwerk an Schlägen los. Bis zu acht Schlägen pro Sekunde können ausführt werden. Dazu gehören Schläge mit der Faust und der Handkante und Stiche mit dem Finger. Es geht nicht um einzelne, gut gezielte Schläge. Es geht um eine Vielzahl an Schlägen wie aus einem Maschinengewehr. Auch Tritte gehören zum Angriff. Die greifen den Unterkörper des Gegners an. Ziele sind dann Schienbein, Knie oder Unterleib. Der Angriff beginnt, sobald der Gegner in Reichweite ist. Es wird sofort der Körper angegriffen, wenn dieser frei steht. Hält der Gegner die Arme schützend vor sich oder greift mit ihnen an, dann werden zuerst die Arme angegriffen, bis schliesslich der Weg zum Körper frei ist. Wenn sich der Gegner zurück zieht, dann folge ich ihm. Nachgegeben wird nur an den Stellen, an denen die Kraft des Gegners größer ist.